RESTORATIVNA YOGA
Ako ste već donijeli važnu odluku da ćete učiniti nešto dobro za sebe, sigurno ste se upisali na jogu u našem studiju. U raznovrsnom rasporedu nudimo mnogo pa svatko može pronaći najbolji sat prilagođen svojim potrebama, željama i mogućnostima.
Slow flow restorative sat namjenjen je svima, bez obzira na spol, godine i fizičke mogućnosti. Posebno je blagotvoran svima onima koji u ubrzanom tempu života pokušavaju pronaći unutarnji mir i vrijeme, slatko i sebično, samo za sebe J. U današnje vrijeme, to je prava privilegija.
Samo zato što tijelo miruje, ne znači da će se i um ugnijezditi u tišini, no na restorativnoj jogi ublažit ćete misli i stišati um. Ukratko, smisao joge kojom se bavimo ima za cilj umiriti naša nespokojna tijela i utišati usplahireni um kako bi se smjestili u sadašnji trenutak i osjetili iscjeljujuću snagu unutarašnjeg mira.
Iz opuštajuće shavasane na samom početku prijeći ćemo na ritmičnu pranajamu. Zatim slijedi lagano zagrijavanje i priprema tijela na pozdrave suncu i nježni flow. Potom slijede sjedeće asane kako bi se na kraju prepustili restorativnim pozicijama. Zaustavit ćemo se, promotriti i osloboditi prostor za jedan potpuno novi doživljaj sebe.
Na satu smo i kreativni. Koristimo razna pomagala koje popularno nazivamo propsi, modificiramo asane kako bi nam bilo ugodnije ulaziti još dublje u poziciju. Podržavanje tijela nam omogućava da se potpuno prepustimo i uronimo u duboku opuštenost.
Ponekad je jednostavno potrebno samo se prepustiti.
Dodjite i osjetite cjelovitost i snagu ovu nježne prakse.
Subotom od 8:30 do 9:45 sa Irinom!
Slow flow restorative sat namjenjen je svima, bez obzira na spol, godine i fizičke mogućnosti. Posebno je blagotvoran svima onima koji u ubrzanom tempu života pokušavaju pronaći unutarnji mir i vrijeme, slatko i sebično, samo za sebe J. U današnje vrijeme, to je prava privilegija.
Samo zato što tijelo miruje, ne znači da će se i um ugnijezditi u tišini, no na restorativnoj jogi ublažit ćete misli i stišati um. Ukratko, smisao joge kojom se bavimo ima za cilj umiriti naša nespokojna tijela i utišati usplahireni um kako bi se smjestili u sadašnji trenutak i osjetili iscjeljujuću snagu unutarašnjeg mira.
Iz opuštajuće shavasane na samom početku prijeći ćemo na ritmičnu pranajamu. Zatim slijedi lagano zagrijavanje i priprema tijela na pozdrave suncu i nježni flow. Potom slijede sjedeće asane kako bi se na kraju prepustili restorativnim pozicijama. Zaustavit ćemo se, promotriti i osloboditi prostor za jedan potpuno novi doživljaj sebe.
Na satu smo i kreativni. Koristimo razna pomagala koje popularno nazivamo propsi, modificiramo asane kako bi nam bilo ugodnije ulaziti još dublje u poziciju. Podržavanje tijela nam omogućava da se potpuno prepustimo i uronimo u duboku opuštenost.
Ponekad je jednostavno potrebno samo se prepustiti.
Dodjite i osjetite cjelovitost i snagu ovu nježne prakse.
Subotom od 8:30 do 9:45 sa Irinom!